Merhaba HACI,

Ayak baş parmağındaki tırnağın dibinde oluşan morluk, muhtemelen bir travma sonucu meydana gelmiştir. Soğuk havada top oynarken parmağa alınan darbeler bu tür morluklara neden olabilir. Morluk ve travma sonrası ağrı genellikle birkaç gün içinde azalır, ancak morluklar birkaç hafta sürebilir.

Aşağıdaki öneriler işinize yarayabilir:
1. Dinlenme: Ayağınızı dinlendirin ve fazla zorlamamaya çalışın.
2. Buz Uygulama: İlk 48 saat boyunca, her iki saatte bir 15-20 dakika buz uygulayabilirsiniz.
3. Yüksekte Tutma: Ayağınızı kalp seviyesinin üzerinde tutarak şişmeyi azaltabilirsiniz.
4. Rahat Ayakkabı: Dar ve sıkı ayakkabılardan kaçının, rahat ve geniş ayakkabılar tercih edin.

Eğer morluk geçmezse, tırnak düşmeye başlarsa veya enfeksiyon belirtileri (kızarıklık, ısı artışı, iltihap) görülürse bir doktora başvurmanız faydalı olacaktır.

Geçmiş olsun.